Notre objectif : rassembler les gens, mutualiser les compétences, fédérer les énergies autour de la course à pied et l'organisation d'évènements sportifs conviviaux.
Bienvenue sur le site de Run in Mouilleron (le captif)
Nos dernières actu
COURSE AU JAMBON 2024
Les inscriptions sont ouvertes !!!
La 4ème édition de la course au jambon, course solidaire de Beaupuy aura lieu cette année le samedi 14 septembre 2024 au profit de deux associations :
- Kocoon, accompagnant les femmes touchées par le cancer
- Roul'yon, pour les courses en joëlette avec des personnes à mobilité réduite
Au programme : plusieurs courses (enfants, 6 km, 12 km, 20 km), 6 jambons et de nombreux lots gourmands à gagner et une ambiance conviviale et festive pour une course sportive et solidaire qui nous ressemble.
Nouveauté 2024 : le certificat médical n'est pas obligatoire si vous validez le parcours prévention santé en ligne ici : https://pps.athle.fr
Plus d'info : https://runinmouilleron.s2.yapla.com/fr/organisation-generale
Inscriptions ici : https://www.espace-competition.com/index.php?module=inscription&comp=2795
Nos séances
La séance du jeudi
Les sorties en groupe du jeudi
Certains jeudis soir, à l'initiative d'un ou plusieurs membres (merci le groupe Whatsapp de l'asso), des sorties facultatives sont proposées. Les créneaux sont en général de 18h45 à 20h00 et le rendez-vous est souvent à l'anneau des Nouettes.
- Run à la frontale dans les rues ou les chemins de Mouilleron l'hiver ;
- Footing au parc de Beaupy à la mi saison ;
- Petite sortie dans les communes voisines aux beaux jours.
- .... toute proposition est possible...
Les organisations se décident via la groupe whatsapp de l'asso (réservé aux membres)
Note pour les novices : si JC vous dit (on fait une petite sortie de 10 km au Poiré, prévoyez l'équivalent d'un trail de 12,5 km, il mesure hors taxes ou en confusion d'unités anglo-saxones...)
la séance du mardi
La séance de fractionnés
Tous les mardis de 18h45 à 20h00, notre coach Matthieu Dudit Gaman anime une séance thématique de 18h45 à 20h00.
En général, le programme est le suivant :
- 18h45 - 19h00 : échauffement collectif avec un petit run doux dans les chemins champêtres mouilleronnais
- 19h00 - 19h15 : gammes techniques et éducatifs et autres joyeuseries articulaires
- 19h15 - 19h50 : séances de fractionnés plus ou moins long....
- 19h50 - 20h00 : retour au calme et renfo musculaire
