Notre objectif : rassembler les gens, mutualiser les compétences, fédérer les énergies autour de la course à pied et l'organisation d'évènements sportifs conviviaux.
Bienvenue sur le site de Run in Mouilleron (le captif)
Nos dernières actu
Course au jambon 2026
La 6ème édition de la course au jambon se prépare !!!
Les inscriptions ouvrent le 12 mai 2026.
Retrouvez toutes les informations dans la rubrique dédiée : COURSE AU JAMBON
Nos séances
Inscriptions et reprise 2026-2027
Les informations pour les inscriptions et le programme de la reprise 2026-2027
Avec un bel été 2026 qui donne envie de faire du sport, ne manquez pas la reprise du Run in Mouilleron.
La reprise est prévue le mardi 25 août 2026 à 18h45 à l'anneau de Roller
Trois séances sont proposées chaque semaine aux adhérents du RIM :
- Tous les lundis (à partir du 31 août), un coach anime une séance de renforcement musculaire à la salle de Gym de l'espace Gaston Renaud de 18h45 à 20h00.
- Tous les mardis (à partir du 25 août), un coach anime une séance technique de fractionnés de 18h45 à 20h00 à l'anneau des Nouettes.
- Tous les jeudis, certains membres du Run in Mouilleron se retrouvent pour des sorties variées. Le rendez-vous est à l'anneau des Nouettes. Suivez le fil Whatsapp de l'asso pour avoir tous les infos.
Attention : Les (ré)adhésions 2026-2027 seront à réaliser obligatoirement entre le 15 juin et le 4 juillet 2026 de façon à permettre une commande groupée du nouveau maillot officiel 2026-2029 (d'une valeur de 50 euros) offert à tous les membres à jour de leur adhésion !
️ Pas d'adhésion en juin = pas de maillot à la reprise.
Les adhésions seront possibles en ligne (lien HelloAsso à venir) du 15 juin au 4 juillet ou lors de l'AG du club le vendredi 26 juin 2026.
Tarifs 2026-2027 : 50 euros (maillot inclus) pour les adultes ; 25 euros (maillot inclus) pour les étudiants et les scolaires.
la séance du lundi
La séance de renforcement musculaire
Tous les lundis de 18h45 à 20h00, notre coach Mickey Vincent anime une séance de renforcement musculaire «Spécifique Course à pied» à la salle de gym de l'espace Gaston Renaud de 18h45 à 20h00 :
18h45 - 19h00 : footing d'échauffement
19h00 - 19h45 : circuit training renfo musculaire dédié à la course à pied
19h45 - 20h00 : gainage et étirements (prévoir une serviette)
la séance du mardi
La séance de fractionnés
Tous les mardis de 18h45 à 20h00, un coach anime une séance thématique de 18h45 à 20h00.
En général, le programme est le suivant :
- 18h45 - 19h00 : échauffement collectif avec un petit run doux dans les chemins champêtres mouilleronnais
- 19h00 - 19h15 : gammes techniques et éducatifs et autres joyeuseries articulaires
- 19h15 - 19h50 : séances de fractionnés plus ou moins long....
- 19h50 - 20h00 : retour au calme et renfo musculaire
La séance du jeudi
Les sorties en groupe du jeudi
Tous les jeudis soir, des sorties sont proposées et encadrées par deux membres pour une sortie "courte" (8 à 10 km) et une sortie "longue" (11 à 13 km). Les créneaux sont toujours de 18h45 à 20h00 et le rendez-vous est à l'anneau des Nouettes.
- Run à la frontale dans les rues ou les chemins de Mouilleron l'hiver ;
- Footing au parc de Beaupuy à la mi saison ;
- Petite sortie dans les communes voisines aux beaux jours.
Les organisations se décident via la groupe whatsapp de l'asso (réservé aux membres)
